かたのチャレンジ ~あなたも健康づくりにチャレンジ!!~

2017年5月24日

 

市民の皆様が健康で生き生きとした生活を送るために、4つの健康チャレンジを設定しました。
健康チャレンジに取り組むことで、高血圧や動脈硬化の予防にもつながります!
ご家族そろって健やかで心豊かな生活の実現を目指しましょう。

 

対象 交野市民
参加方法


ステップ1から2または3まで各チャレンジに取り組みます。

【チラシ】(PDF)


※チャレンジの達成者には記念品をお渡しいたします。

内容


◆食事チャレンジ 健康な身体は「バランスのよい食事」~ 
    【詳細1】(PDF)  【シート】(PDF)  

◆運動チャレンジ ウォーキングの旅
   【詳細1】(PDF)  【歩数表】(PDF)  【シート】(PDF)

 

◆睡眠チャレンジ 目覚めすっきり!毎日生まれ変わる
   【詳細1】(PDF)   【睡眠日記】(PDF)  【睡眠タイプ別チェック表】(PDF)
  


◆禁煙チャレンジ 禁煙で手に入れよう 新しい身体 
   【詳細1】(PDF)  

受付期間 随時受付中

お問い合わせ

健康増進課
電話:072-893-6405