かたのチャレンジ ~あなたも健康づくりにチャレンジ!!~

公開日 2017年05月24日

更新日 2018年04月04日

 

市民の皆様が健康で生き生きとした生活を送るために、4つの健康チャレンジを設定しました。
健康チャレンジに取り組むことで、高血圧や動脈硬化の予防にもつながります!
ご家族そろって健やかで心豊かな生活の実現を目指しましょう。

 

対象 交野市民
参加方法


ステップ1から2または3まで各チャレンジに取り組みます。
チラシ[PDF:269KB]
 


※チャレンジの達成者には記念品をお渡しいたします。
 

内容

◆食事チャレンジ 健康な身体は「バランスのよい食事」~ 
 詳細1[[PDF:252KB]食事チェック表[PDF:100KB] 

 

◆運動チャレンジ ウォーキングの旅
 詳細1[PDF:612KB]歩数表[PDF:209KB]地図[PDF:345KB]  

 

◆睡眠チャレンジ 目覚めすっきり!毎日生まれ変わる
 詳細1[PDF:108KB]睡眠日記[PDF:66.1KB]睡眠タイプ別チェック表[PDF:168KB]


◆禁煙チャレンジ 禁煙で手に入れよう 新しい身体 
 詳細1[PDF:304KB]  

受付期間 随時受付中

この記事に関するお問い合わせ

健康増進課
TEL:072-893-6405(直通)

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