平成30年度 健康づくりのために…

公開日 2018年04月01日

更新日 2018年07月11日

 健康づくりを支援するため、以下の教室・事業を実施しています。

 


★ 知って得する健幸術2018 ★

 血液検査を受けたら「要指導」「要医療」という結果・・・。でも、どうしたらよいのかわからない方へ。

 この機会に、食事や運動などの生活習慣を見直し、健康へ第一歩を踏み出しましょう。

対象

 16~74歳以下で、1年以内の健診・血液検査の結果が次の1〜5のいずれかに該当する市民

  1. 最高血圧が130mmHg以上、または最低血圧が85mmHg以上
  2. 中性脂肪が150mg/dl以上、またはHDLが40mg/dl未満、またはLDLが120mg/dl以上
  3. 空腹時血糖が100mg/dl以上、またはヘモグロビンA1cが5.6%以上(NGSP値)
  4. 腹囲(男性)が85cm以上、腹囲(女性)が90cm以上、またはBMIが25以上
  5. 肝機能ASTが31U/L以上、ALTが31IU/L以上、γ-GTPが51IU/L以上

 内容

  • 生活習慣を振り返り、改善点を見つけるための講義
  • 食事・運動についての改善のポイント
  • 運動の簡単な実技
  • 汁物(味噌汁など)の塩分測定・血圧測定

  ※1回完結の講座です ※受講は無料です

日時

開催日 開催時間
5月30日(水) 午後1時00分(受付開始)〜3時40分
7月27日(金)
9月28日(金)
2月28日(木)
11月29日(木) 午前9時00分(受付開始)〜11時40分
1月31日(木)

場所

 ゆうゆうセンター2階 体験学習室、お年寄り健康教室

 ※2月28日(木)のみ倉治公民館で行います。

持ち物

  • 筆記用具
  • 健康手帳(お持ちの方)
  • お茶などの水分
  • 電卓
  • スーパー等の袋
  • 汁物(味噌汁等)100cc程度(塩分測定するため)

※軽い運動もしますので、動きやすい服装でお越しください。

 申し込み

 健康増進課まで

 


★ 星のまち歩く歩くDAY ★

対象

  • 仲間と楽しくウォーキングを始めてみたい人
  • ウォーキングに興味のある人

内容

 仲間と楽しく交野のまちをウォーキングします。

時期

 毎月第3金曜日(8月、12月を除く)
  9:15~11:30 ※小雨決行

申し込み 

 不要です! 開始時刻に直接集合場所にお越しください。

集合場所

 健康増進センター1階

 ※年間のコース予定等はH30 星のまち歩く歩くDAY 日程[PDF:819KB]をご覧ください。

 


★ 健康手帳の交付 ★

 健康診査の結果や健康状態などを記入し、健康に役立ててください。

交付場所

 16歳~39歳:健康増進課、子宮頸がん検診実施医療機関

  40歳以上:健康増進課、市民健(検)診実施医療機関

 


骨密度測定会地区健康相談会・職員出前健康講座

 市民のみなさんが知りたい、聞きたい、学びたい、健康に関することについて、職員が出向いて話をする職員出前講座を開いています。

 ご希望があれば、10人以上のグループでお申し込みください。

対象

 市内に在住・在勤・在学の10人以上のグループ

開催日時

 原則として、市の休日を除く午前10時〜

開催場所

 市内に限る(会場は申し込んだ人が用意してください)

費用

 無料(ただし、会場使用料や講座で使用する材料費等は、申し込んだ人の負担)

申し込み

 開催予定日の20日前までに直接、健康増進課まで

 ※3月は実施しておりません。


【骨密度測定会】

 骨密度を測定し、栄養や運動面から骨粗しょう症予防につながる話をします。

【地区健康相談会】

 個別に健康相談に応じます。体重・腹囲・体脂肪率などの計測もあわせて実施します。

【職員出前講座例】

分野 講座名 内容
子どもの健康

子育て全般

おやこでハッピー♪♪ほっこりコミュニケーション

子どもとの関わり方と保護者のリフレッシュについて

健康づくり

コツコツ貯めて 骨美人

骨密度を測定し、骨粗しょう症予防のポイントについて

お口の

健康づくり

子どもの歯とお口の健康

むし歯予防のポイントや噛んで食べることについて

食生活

パパ・ママの食事は大丈夫?おいしく食べて家族みんなで健康づくり

保護者の食事の見直しを通して家族全員の健康づくりにつなげる

子どもの食育「食の体験を広げ食べる意欲を育てよう!」

乳幼児期から始める家庭での食育について

大人の健康

健康づくり

いつするの?今でしょ!!毎日測る血圧・体重

脳卒中や心筋梗塞などをおこさないためのポイント

お口の

健康づくり

めざそう8020(ハチマルニイマル)!歯とお口の健康

お口の健康と全身の健康の関係歯や入れ歯の手入れについて

食生活

高齢者の食育 今日から始める適塩生活!!

みそ汁の塩分測定・減塩クイズなど

この記事に関するお問い合わせ

健康増進課
住所:〒576-0034 大阪府交野市天野が原町5丁目5番1号
TEL:072-893-6405(直通)

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